まだまだ、暑い日が続いて熱中症が気になる時期だと思います。
僕自身気になって色々熱中症対策をしています。
それもこれも今年熱中症と思われる症状になったからなんですけどね。
そんな熱中症に敏感な僕が今回記事にすることは、「熱中症の症状と対策」についてです。
熱中症と熱射病、日射病の違い
そもそも熱中症って言っても熱射病とか日射病とかもあるけど違いって何？って思う方も多いと思います。
僕もその一人です。(笑
ニュースなどでよく名前は聞きますけど全部同じじゃないの？って思っていた人間です。
気になったので色々調べてみました。
熱中症
簡単に言うと熱射病と日射病の総称です。
高温の場所で起こる熱による障害をすべて熱射病といいます。
熱による障害は熱射病と日射病以外にも存在していてその全ての障害を総称して熱中症と呼んでいます。
熱射病
熱射病と日射病は、正直と言うとあまり違いがありません。
どのような状態で熱射病になったかによって病名を変えているだけです。
高温で多湿の環境で発症すると熱射病になります。
たとえば室内や車の中などで発症した場合です。
日射病
屋外でなどで強い直射日光に長時間当たることで発症すると日射病になります。
熱射病の症状
熱中症になったら以下のような症状が発生します。
めまい、筋肉痛、けいれん、頭痛、吐気、異常な体温や発汗、汗がでなくなる、意識障害など色々と存在しています。
意識障害や体温が高かったり、汗が異常に出たり、まったく汗が出ない場合は、直ぐに病院に行きましょう。
また、めまいや頭痛、吐気などの場合でもひどい症状の場合は病院に行くことを強くオススメします。
熱中症だと感じた時は無理せず病院で診察してもらうのが一番いいでしょう。
熱射病の対策
みなさんご存知名ことばかりかもしれませんが、熱中症対策をご紹介していきます。
・こまめに水分補給を行う。(ポカリなどをオススメします。)
・屋外にいる時はなるべく日陰の場所にいること。
・室内の場合はエアコンや扇風機などを使って暑さ対策をしてください。
熱中症になった場合の対応
熱中症になってしまった場合の対応方法をご紹介していきます。
１．日陰などの涼しい場所に避難して体を冷やす。
２．水分を補給する。
３．安静して休息を取ること
それでも直らない場合、または症状がヒドイ場合は病院に行きましょう。
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